इंसुलिन बनने में मदद करने के साथ स्लिप डिस्क और अस्थमा की समस्या में राहत देता भुजंगासन

यह आसन कमर दर्द दूर करने में मदद करता है। इसे करने पर फेफड़ों में खिंचाव आता है इसलिए अस्थमा रोगियों के लिए ये लाभकारी है। गर्भवती महिलाओं को इसे करने के लिए मना किया जाता है।

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